Страх: ресурс или ограничение?
Страх — одна из базовых эмоций, которыми природа одарила нас для возможности выживания. Современный человек в попытке избегать страха, чтобы не сталкиваться с ним, создает своего рода ловушку парадокса: избегаемый страх может усиливаться. Мы не можем устранить страх, мы должны научиться принимать его, прислушиваться к нему, использовать его и управлять им.
В этом выпуске освещаются следующие темы:
- Страх и тревога
- Тревога, терзания и безысходность
- Когда страх нас блокирует: проблемы, основанные на страхе
- Страх как ресурс
- Как справляться со страхом и когда обращаться за помощью
- Как управлять страхом, чтобы превратить его в смелость
Элиза Балби — психотерапевт, преподаватель и исследователь Центра Стратегической Терапии Дж.Нардонэ.
Елена Первышева — представитель ЦСТ в России